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「ライフハック」 一覧

脳機能・記憶力・集中力を高めるウォーキングの方法・効果を研究・実験結果より証明!

2018/10/10   -ライフハック

          脳機能・記憶力・集中力を高めるウォーキングの方法・効果 ①脳機能向上 身体を活発に動かした人の脳機能が向上し、加齢による悪影響が抑 ...

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一流アスリートに学ぶパフォーマンスを高めるために必要なこと

2018/07/26   -ライフハック

  ★向かい風がいちばんいい★レジェンド 2012.2.22   休養 とにかく一生懸命にやる。絶対に休まない。体が疲れたまま、頭も混乱したまま、試合に出 続けて、結局いいパフォー ...

【簡単・入門編】効果ヤバすぎマインドフルネス・瞑想の方法・注意点・コツ・実験まとめ。

2018/04/10   -ライフハック

今日は、マインドフルネスを要チェックや‼   マインドフルネスって聞いたことあるけど、何なの?宗教的なやつ?なんか怖い。   そう感じている方も、多いのではないでしょうか。 &nb ...

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松岡修造の考え方を茂木氏が脳科学で分析した書籍!ポジティブ会議 オワコン脳科学者

2017/06/25   -ライフハック, 書評

書評:66冊目 ポジティブ会議 松岡修造×茂木健一郎   地球温暖化の原因と言われる松岡修造氏とオワコン発言で炎上した脳科学者・茂木健一郎氏が「ポジティブ」をテーマにした会議という名の対談行 ...

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ハーバードの人生を変える授業 ポジティブ心理学の第一人者の神講義52!

書評65冊目:ハーバードの人生を変える授業   無類の自己啓発好き、なまけタイガーです。   今日は、以前から読みたかったけれど放置していた本を手に取りました。新しく文庫版が出ていたので買ってみました ...

売れる販売員に必要な接客の最低条件とは?声かけのタイミングや印象など

2017/06/19   -ライフハック

僕は以前からアパレルショップなどで、販売員の接客方法を観察してきました。かなり上手な方から下手な方まで色々な方がいらっしゃいます。   全然売れない販売員であった人でも、自分なりの工夫で売れ ...

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僕が嫌いな坂上忍が嫌われることを怖れない理由に迫る。

2017/05/04   -ライフハック, 書評

書評 偽悪のすすめ 嫌われることが怖くなくなる生き方    僕は坂上忍さんがテレビ出演時に極端な意見でもハッキリとモノ申しているところがすごいと感じていました。 以前、バラエティで「ブスが嫌い」などと ...

カフェイン摂取のデメリットと適量は?効果的にコーヒーでパフォーマンスを上げよう!

コーヒー大好き、さささきです! 眠気覚ましにコーヒーを飲んでいるという方は多いと思います。朝のコーヒーは最高ですよね。   このコーヒーがなぜ良いのかというと、カフェインが入っているからです ...

戦略的な昼寝でパフォーマンスを劇的に上げる方法と時間は?眠くなるメカニズム

2017/04/07   -ライフハック

皆さんは、しっかり寝たはずなのに仕事中に眠くなってしまう経験がありませんか?眠い状態では確実にパフォーマンスが下がってしまいます。 ここで戦略的に昼寝をすることで劇的にパフォーマンスを上げる方法をまと ...

中高年がキレやすく、暴行事件が多い原因は脳にあった!怒りを鎮める具体的な方法まとめ

電車内でのケンカ、病院で「いつまで待たせるんだ!」とキレる、飲食店で店員に大声で怒鳴る、こういったことは中高年が多い気がします。   政治家もキレて後に謝罪なんてこともありますよね。 実際は ...

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