「ライフハック」 一覧

まる得マガジン　ストレスに負けないマインドフルネスまとめ 2017年2月放送 NHKのまる得マガジンでストレスを解消する方法が紹介されていました。どれも簡単にできるもので、良さそうなものばかりだったの ...

まいど、おおきに！なまけタイガーです。 マインドフルネス紹介4記事目。今回はボディスキャン瞑想です。   ボディスキャン瞑想は、仰向けになって自分の身体のすみずみまで注意を向けて様々な感覚を ...

どうも、ぴこイチです。   今回は、マインドフルネスの中で、あまり知られていなそうな「食べる瞑想」をご紹介します。 食べ物がより美味しく、いただけるうえ食欲抑制にも役立ちます。 食べ過ぎがち ...

2016年10月22日放送　世界一受けたい授業　久賀谷亮（くがやあきら）先生 マインドフルネスとは、世界のトップアスリートや経営者などが行っている瞑想のことです。 その驚くべき効果を番組内でまとめてい ...

遅刻はしてはいけない。学生ならまだしも、社会人なら当たり前のことですね。 僕は、遅刻をしたことがありません。 が！しかし！一度だけ遅刻確定というマズイ事態になったことがあります。   まじめ ...

どうも、ぴこイチです。 今日は、彼女（妻）と、楽しみにしていたデートの日。そんな大切な日に、急な接待や残業が入っちゃった！ な～んてことありますよね。   僕「ごめん、今日は仕事でどうしても ...

どうも、ぴこイチです。 僕は、「太鼓持ち」と聞いてまず最初にサバンナの高橋さんが思い浮かぶ。 実際、彼のエピソードを聞いているとすごいなぁと感心させられることが多い。 ちなみに僕はお世辞を言ったり、ヨ ...

↻2017年4月10日 無類のメガネ好き、なまけタイガーです。眼精疲労や頭痛って辛いですよね。 あまりにも辛いのでJINSでPCメガネを買い替えたら、眼精疲労と頭痛がめっちゃ改善しました！ 眼精疲労・ ...

JINS SCREENの選び方！ みなさん、一日の中でスマホ・テレビ・パソコンなどの画面を観ている時間がどれほどあるでしょうか。 これらの画面から出るブルーライトによって眼精疲労や視力低下が引き起こさ ...

まいど、ご訪問ありがとうございます。 無類の読書好き、なまけタイガーです。 またまた大好きな武田双雲さんの書籍を買ってみた。   書評　ポジティブの教科書【2014】 僕は既にポジティブなの ...