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ダイエット・過食防止に【食べる瞑想】！マインドフルネスで更に美味しく、食欲を抑えよう
どうも、ぴこイチです。 今回は、マインドフルネスの中で、あまり知られていなそうな「食べる瞑想」をご紹介します。 食べ物がより美味しく、いただけるうえ食欲抑制にも役立ちます。 食べ過ぎがち ...
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マインドフルネスの効果がスゴすぎ！脳を休ませる瞑想の秘密に迫る！方法・ポイント・実験結果からみた効果とは
2016年10月22日放送 世界一受けたい授業 久賀谷亮（くがやあきら）先生 マインドフルネスとは、世界のトップアスリートや経営者などが行っている瞑想のことです。 その驚くべき効果を番組 ...
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会社を遅刻するならズル休みすべし！社会の厳しい現実を思い知った話【体験談】
遅刻はしてはいけない。学生ならまだしも、社会人なら当たり前のことですね。 僕は、遅刻をしたことがありません。 が！しかし！一度だけ遅刻確定というマズイ事態になったことがあります。 まじめ人 ...
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「仕事と私どっちが大事なの？」というムチャぶりに対する完璧な答えはコレや！
2016/09/10 -ライフハック, 人間関係を良好にする
どうも、ぴこイチです。 今日は、彼女（妻）と、楽しみにしていたデートの日。そんな大切な日に、急な接待や残業が入っちゃった！ な～んてことありますよね。 僕「ごめん、今日は仕事でどうしても ...
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いやらしい太鼓持ちから、愛され太鼓持ちになろう！ 書評 正しい太鼓のもち方 トキオ・ナレッジ
どうも、ぴこイチです。 僕は、「太鼓持ち」と聞いてまず最初にサバンナの高橋さんが思い浮かぶ。 実際、彼のエピソードを聞いているとすごいなぁと感心させられることが多い。 ちなみに僕はお世辞を言ったり、ヨ ...